5 loại trái cây dành cho người có huyết áp không ổn định

Đăng bởi Nhan Yến Tháng Một 29, 2018

Trái cây được biết đến như một trong những nguồn thực phẩm quan trọng góp phần nâng cao sức khoẻ con người, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp ổn định huyết áp. Tuy nhiên, mỗi loại trái cây lại có những tác dụng khác nhau. Đối với người có huyết áp không ổn định nên ăn loại quả nào sẽ tốt nhất?

Top 5 loại trái cây hỗ trợ tốt cho người có huyết áp không ổn định

Dưa bở

Trong Đông Y, dưa bở có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, đặc trị chứng huyết áp cao với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau tức ngực, giúp duy trì huyết áp ổn định.

Dưa bở khá dễ ăn, bệnh nhân huyết áp không ổn định ăn bình thường, ăn dầm đá đường hoặc kết hợp với dưa hấu, dưa chuột ép thành nước, uống nhiều lần trong ngày.

Chuối

Theo các chuyên gia, với tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, nếu mỗi ngày sử dụng một quả chuối có thể giúp hạ huyết áp, duy trì huyết áp ổn định mà không cần sử dụng thuốc.

Theo nghiên cứu ở Canada năm 2005, kali trong chuối có tác dụng giảm nguy cơ tai biến mạch máu não tới 23.6% so với người không ăn chuối.

==> Chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho người tăng huyết áp

Cam, quýt

Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin C cùng các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Đối với người bệnh mắc huyết áp cao do viêm gan mãn tính thì càng phải bổ sung nhiều cam quýt mỗi ngày để tăng cường khả năng giải độc gan cũng như xúc tiến chuyển hóa cholesterol và phòng ngừa xơ vữa động mạch.

Thời điểm ăn cam, quyết tốt nhất là 15 phút sau khi ăn cơm. Điều này vừa giúp kích thích tiêu hóa vừa có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả, tránh được chứng tăng huyết áp sau khi ăn no.

==> máy đo huyết áp cơ

Hồng

Bệnh nhân cao huyết áp có nguy cơ tai biến mạch máu não cần thường xuyên ăn hồng. Bạn có thể ép lấy nước cốt, trộn đều với nước cơm hoặc sữa uống nhiều lần trong ngày, mỗi lần nửa chén. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lấy 15g lá hồng phơi khô, sắc lấy nước uống.

Dứa

Một số nghiên cứu cho biết, dứa chứa một loại enzym giúp phân giải chất đạm và cải thiện tuần hoàn máu. Các bệnh nhân cao huyết áp ăn dứa hoặc uống nước ép dứa sẽ giúp ngăn chặn phù thũng và chống lại việc hình thành các huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu, từ đó ngăn ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả.

Điều trị huyết áp không ổn định là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn đồng thời phải kết hợp nhiều biện pháp như chế độ ăn uống hợp lý, chế độ sinh hoạt khoa học, cùng các vị thuốc giúp ổn định huyết áp.

Tin tức khác

Hỏi đáp / Tư vấn

  • Đặng Minh Nhựt

    Bây giờ hàng fake nhiều quá, làm sao tôi biết bạn cung cấp hàng chính hãng,nếu khi tôi mua sản phẩm của các bạn, các bạn có thể ship và xuất hóa đơn GTGT ( VAT) cho tôi được không

  • Lê văn Duyệt

    Mua đèn INFRAROTLAMPE 4000..Xin cho biết : 1-Tiền Ship trong Hanoi là bao nhiêu ..2-Bóng đèn đỏ này thuộc nhãn hiệu gì..3- Khi nào giao hàng.. Cam ơn

  • Nguyễn Huyền Trang

    Cho mình xin báo giá của máy đo huyết áp tứ chi ajh?

Tư vấn sản phẩm

Xem thêm