Gần 50% trường hợp tăng huyết áp ở người trưởng thành

Tăng huyết áp xảy ra ở hầu hết đối tượng, nhưng hiện nay có một con số đáng báo động – 50% tăng huyết áp ở người trưởng thành khiến nhiều người lo lắng. 

Được xếp vào danh sách “kẻ giết người thầm lặng”, tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc trưng, tùy thuộc theo thể trạng của từng người mà có biểu hiện khác nhau.

Những biểu hiện thường gặp của tăng huyết áp như: choáng váng, nhức đầu, mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt, khó thở, đau tức ngực, hồi hộp, đỏ mặt, buồn nôn. Hãy đến bệnh viện kiểm tra sức khoẻ khi có một trong các dấu hiệu này để có thể hạn chế một cách tốt nhất các căn bệnh. Nếu có máy đo huyết áp điện tử hãy nhanh chóng đo huyết áp của mình.

Huyết áp ở người bình thường là bao nhiêu?

  • Huyết áp người trưởng thành bình thường khi huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.
  • Huyết áp cao khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.
  • Tiền cao huyết áp khi giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg)
  • Huyết áp thấp khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.

Huyết áp người trưởng thành

Theo những thống kê từ năm 2016 của Hội tim mạch Việt Nam thì có đến 48% trường hợp tăng huyết áp ở người lớn trưởng thành, tăng gấp đôi so với năm 2009 (25%). Trong đó, nam giới chiếm 47%, nữ giới ở mức 42%. Đặc biệt, ở những người tuổi càng cao thì tỷ lệ tăng huyết áp càng cao.

Tăng huyết áp nguy hiểm bởi những biến chứng kèm theo. Căn bệnh này là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, dẫn đến suy tim và đột quỵ não.

Những thống kê báo động…

  • Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, năm 2000 có tới 972 triệu người bị tăng huyết áp, nếu theo nhịp tăng như vậy thì ước tính sẽ khoảng 1.5 tỷ người vào năm 2025. Hiện nay, trung bình cứ 10 người lớn có 4 người bị tăng huyết áp.
  • Đáng lo chính là xu hướng huyết áp tăng nhanh xảy ra ở các nước đang phát triển, (như châu Á, châu Phi).
  • Số người không biết mình mắc bệnh lên đến 39%, tỷ lệ người điều trị đạt huyết áp mục tiêu (duy trì huyết áp ở mức dưới 140/90) chiếm 31%. Và có khoảng 82% bệnh nhân chưa được kiểm soát huyết áp đầy đủ (gồm không biết mình có bệnh, biết bệnh nhưng không điều trị, điều trị nhưng huyết áp không kiểm soát được).
  • Tăng huyết áp không được kiểm soát tốt sẽ để lại nhiều biến chứng lên các bộ phận quan trọng của cơ thể như tim, mắt, não, thận. Nhiều trường hợp đột quỵ não dù cứu được nhưng vẫn để lại di chứng nặng nề, gây liệt, tai biến khiến người bệnh tàn tật suốt đời.

Phòng bệnh huyết áp ở người trưởng thành 

Việc sử dụng máy đo huyết áp để phát hiện bệnh khá dễ dàng tuy nhiên thực tế vẫn luôn tồn tại những nghịch lý. Không nhiều người được phát hiện bệnh, số người biết bệnh được điều trị lại không cao, nhiều người được điều trị nhưng chưa đạt được huyết áp mục tiêu… Trong đó nhận thức người bệnh chưa tốt, cách điều trị của bác sĩ chưa thật tối ưu là những nguyên nhân làm % bệnh huyết áp người trưởng thành tăng lên.

Vì thế việc nâng cao nhận thức phòng bệnh ngay từ đầu là rất cần thiết. Không chủ quan với bệnh cũng không nên quá lo lắng tránh stress, căng thẳng cho bản thân.

Theo lời khuyên từ các chuyên gia thì để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp hiệu quả, chúng ta nên:

  • Giảm ăn mặn (dưới 5g muối/ngày), bổ sung nhiều rau củ quả tươi xanh, hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và axít béo no, đảm bảo các khoáng chất kali, vitamin và các yếu tố vi lượng.
  • Duy trì cân nặng phù hợp, giảm cân nếu quá cân, hạn chế uống rượu, bia, không sử dụng các chất kích thích.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao: đi bộ, đi xe đạp, yoga, bơi lội… đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
  • Phân bổ thời gian làm việc và thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.
  • Chú ý thời tiết, bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trong mùa nóng, không để cơ thể bị lạnh đột ngột.

Còn với người bệnh tăng huyết áp phải tuân thủ theo điều trị của bác sĩ, đo huyết áp và uống thuốc hàng ngày, tái khám định kỳ. Tuyệt đối không bỏ thuốc hay thay đổi liều lượng, có như vậy huyết áp mới được kiểm soát tốt.

Tin tức khác

Hỏi đáp / Tư vấn

  • le thi chi

    may do huyet ap loai bom bang tay gia bao nhieu

  • Nguyễn văn Cương

    Tôi muốn tham khảo chế độ hậu mãi sau khi mua máy đo huyết áp điện tử bắp tay BoSo Medicus Vital.

  • Trịnh thị vân

    Đèn hồng ngoại có đèn màu đỏ chữa vàng da ở trẻ sơ sinh đc ko ah

Tư vấn sản phẩm

Xem thêm