Tìm hiểu bệnh tụt huyết áp và cách điều trị

Tụt huyết áp đang ngày càng phổ biến, tuy sự nguy hiểm của nó không ngay lập tức nhưng vẫn sẽ ảnh hưởng đến tính mạng nếu bạn không điều trị kịp thời. Biết được những thông tin cơ bản về bệnh tụt huyết áp và cách điều trị là một cách để phòng tránh.

Huyết áp trung bình của một người bình thường sẽ dao động trong khoảng từ 110 – 120mmHg đối mức với huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) từ 70 – 80mmHg với mức huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương).

Huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tối đa nhỏ hơn 90mmHg, huyết áp tối thiểu nhỏ hơn 60 mmHg.

Ngoài cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp điện tử thì người bị tụt huyết áp nên chú ý những biểu hiện bên ngoài như mệt mỏi, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nhất là khi họ phải thay đổi tư thế đột ngột.

Tụt huyết áp có biểu hiện gì?

Người bị tụt huyết áp thường có các biểu hiện sau:

  • Mệt mỏi, không có sức lực
  • Dễ nổi cáu, da nhăn và khô, rụng tóc
  • Vã mồ hôi, lạnh người
  • Thở dốc
  • Choáng váng, chóng mặt, xây xẩm.

Huyết áp thấp dẫn đến những biến chứng nào?

  • Khả năng chứng mất trí nhớ xảy ra càng cao khi huyết áp càng giảm, cụ thể là khi huyết áp tâm trương của một người dưới 70mmHg sẽ xảy ra tình trạng mất trí nhớ. Khi huyết áp giảm 10 mmHg thì khả năng bị mất trí tăng 20%.
  • Nếu huyết áp xuống quá thấp làm cho nhịp tim bị rối loạn, gây choáng, ngất.
  • Tụt huyết áp cũng là nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, chiếm 10 – 15%, tỉ lệ người biến chứng nhồi máu não là 30% và biến chứng nhồi máu cơ tim là 25%.

Tụt huyết áp phải làm gì?

  • Khi xuất hiện những dấu hiệu của tụt huyết áp như choáng váng, hoa mắt… cần để người bệnh nằm nghỉ ngay.
  • Sau đó hãy cho họ uống 2 cốc nước lọc (khoảng 500ml) để giúp điều hòa lại huyết áp hoặc tốt hơn có thể dùng trà gừng hoặc cà phê. Tuy nhiên với cà phê không nên quá lạm dụng, vì caffein trong cafe chỉ có tính chất làm tăng huyết áp tạm thời.
  • Nếu tình trạng huyết áp vẫn không ổn định thì cần di chuyển bệnh nhân đến các cơ sở y tế để được điều trị.
  • Tình trạng tụt huyết áp đột xuất có thể nguy hiểm đến tính mạng vì vậy mọi người đều phải trang bị cho bản thân những kiến thức phòng tránh và chữa trị kịp thời.

Cách điều trị tụt huyết áp

Tụt huyết áp hay huyết áp thấp là căn bệnh cần phải điều trị lâu dài, do đó cần có chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt và tập luyện riêng:

Về chế độ ăn uống:

  • Với người bệnh huyết áp thấp thì cần ăn mặn hơn người bình thường (khoảng 10-15g mỗi ngày).
  • Bổ sung dinh dưỡng với các chất đạm như thịt, cá trong mỗi bữa ăn. Tăng cường ăn trứng, đậu tương và rau quả để bổ sung vitamin, chất xơ và chất khoáng.
  • Nên chia nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu.
  • Không nên dùng những thức ăn có tính lợi tiểu như rau cải, râu ngô, dưa hấu, bí ngô…

Về chế độ sinh hoạt:

  • Nên sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc (đảm bảo đủ 7-8 tiếng 1 ngày).
  • Nên hạn chế thay đổi tư thế ngay, nhất là khi thức dậy.
  • Nằm ngủ nên để đầu thấp, chân cao.
  • Nên tắm nước nóng để tăng cường lưu thông máu nhưng đừng tắm quá lâu.
  • Người bệnh cũng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, không để những xúc động mạnh như sợ hãi, lo lắng, buồn nản có thể làm huyết áp hạ thêm.

Về chế độ tập luyện:

  • Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 15 phút để luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội…
  • Thường xuyên theo dõi huyết áp của mình bằng cách sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để có biện pháp xử lý cũng như hướng điều trị kịp thời.

Trên là những thông tin về bệnh tụt huyết áp và cách điều trị. Hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích cho mọi người.

Tin tức khác

Hỏi đáp / Tư vấn

  • DANG QUANG NIEN

    tư vấn dùm máy huyết áp cơ boss nên mua loại nào để khám bệnh ở phòng khám.

  • Le Quang

    Bài viết này vừa sai vừa thiếu nội dung, Máy đo cơ thì phải hướng dẫn kỹ chứ, bạn không hướng dẫn đặt ống nghe ở đâu cả, không hướng dẫn nhìn kim đồng hồ đo thì làm sao mà đọc được trị số đo?

  • Lê Trung Dũng

    Mình là Dũng, cty Hồng Phát. MÌnh muốn hỏi máy của BOSO ABI 100, dùng cho sàng lọc xơ vữa động mạch

Tư vấn sản phẩm

Xem thêm