fbpx

4 nước uống lý tưởng cho bệnh nhân cao huyết áp

Đăng bởi Uyên Phương Tháng Chín 4, 2018
rau cần tây chữa bệnh huyết áp

Bệnh nhân cao huyết áp có thể cải thiện tình hình thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ một số nước uống tốt cho người bệnh, mọi người cùng tham khảo nhé.

4 nước uống lý tưởng cho bệnh nhân cao huyết áp

Nước dừa

Trong nước dừa vitamin và các khoáng chất dồi dào, là loại nước nước giải khát tuyệt vời. Nước dừa  chứa lượng lớn canxi, chloride và đặc biệt là kali, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và điều hòa huyết áp. Ngoài ra, nước dừa giàu vitamin và các dưỡng chất còn giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, cân bằng sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.Tuy nhiên, lưu ý không uống nhiều hơn 3 trái dừa và tránh uống vào buổi tối.

Nước chè xanh

Theo các nhà chuyên môn, uống chè xanh trong thời gian dài có thể hạ thấp nguy cơ tăng huyết áp trên 40%. Bởi trong loại trà này có chứa chất flavonoid có tác dụng chống lại nguy cơ bị đột quỵ, tim mạch. Ngoài ra, trà xanh còn có lượng lớn chất tannin hỗ trợ niêm mạc ống tiêu hóa, giúp các vi khuẩn có ích tại đường ruột hoạt động tốt hơn. Người bị bệnh cao huyết áp nên uống trà xanh để hạ huyết áp. Mỗi ngày nên uống khoảng 600ml chè xanh để cải thiện tình trạng bệnh.

>> Xem thêm : Máy đo huyết áp điện tử loại nào tốt

Trà bụt giấm

Nhiều nghiên cứu chứng minh trà bụt giấm hay trà bụp giấm có tác dụng điều hòa huyết áp nhanh chóng và hiệu quả. Bởi trong loại trà này có chứa chất anthocyanin và lượng chất chống oxy hóa dồi dào có vai trò tăng giãn nở mạch máu. Các mạch máu không bị thu hẹp sẽ giúp giảm huyết áp. Người bị huyết áp cao nên uống trà bụt giấm 3 lần mỗi ngày để cải thiện tính trạng huyết áp tăng.

rau cần tây chữa bệnh huyết áp

Nước ép cần tây

Cần tây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Một số chất trong cần tây có tác dụng gây giãn mạch và làm chậm nhịp tim, làm giảm lipid máu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Với tác dụng giãn mạch và làm chậm nhịp tim, nước ép cần tây là loại nước uống giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả. Sử dụng nước cần tây đều đặn sẽ có tác dụng rõ rệt với tình trạng của người huyết áp cao.

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về các loại thức uống tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.