Trà hoa dâm bụt vị cứu tinh của người cao huyết áp

Trang chủ Sức khỏe gia đình Trà hoa dâm bụt vị cứu tinh của người cao huyết áp

Trà hoa dâm bụt vị cứu tinh của người cao huyết áp

Nhắc đến hoa dâm bụt, người ta dễ dàng nhớ ngay đến những con đường thôn quê, với hàng rào rực rỡ hương sắc đỏ. Thế nhưng, ít ai biết loại thảo dược này là một trong những vị cứu tinh của người tăng huyết áp.

Trà hoa râm bụt có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp

Trà hoa dâm bụt có tác dụng gì với người cao huyết áp. (Ảnh: Internet)

Hoa dâm bụt có tác dụng gì với người cao huyết áp?

Hoa dâm bụt (tên khoa học là hoa hibicus, tên gọi khác là hoa râm bụt, hoa vô thường) thường mọc ở bờ rào trước nhà người dân ta ngày trước. Loại hoa này được tìm thấy đầu tiên tại vùng đất Angola nhờ mùi hương dễ chịu. Sau này, chúng được trồng nhiều ở các nước Bắc Phi, Trung Đông, Châu Âu.

Kiểm soát huyết áp ổn định

Tuy nhiên, ít ai biết những công dụng về sức khỏe của loài thảo dược này. Năm 2010, trên tạp chí Dinh dưỡng của Hoa Kỳ có đăng một nghiên cứu khoa học chứng minh lợi ích diệu kỳ của hoa này với người cao huyết áp. Số liệu thống kê cho thấy những người thường xuyên uống trà hoa dâm bụt có chỉ số huyết áp ổn định hơn so với những người khác.

Trong cuốn How not to die của bác sĩ Michael Greger có trích dẫn một nghiên cứu mù đôi, đối chứng giả dược của Đai học Tufts khi so sánh trà hoa râm bụt với các loại trà nhân tạo tương tự. Kết quả cho thấy, những người uống 3 cốc trà mỗi ngày giảm thiểu tình trạng cao huyết áp hơn so với nhóm người chỉ dùng thức trà giả.

Đó là đối với bệnh cao huyết áp. Loại trà hoa vô thường này còn có nhiều lợi ích khác với sức khỏe của bạn. Nhờ vào tính sinh dược cao trong các thành phần vitamin A, B1, C, D, E, F và các loại axit hữu cơ khác, loại hoa râm bụt này còn có giúp chống viêm, nhiễm, kháng khuẩn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa cho cơ thể. Không chỉ giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, loại hoa rực rỡ này còn góp phần thúc đẩy các chức năng gan, mật hoạt động tốt hơn.

Phòng ngừa ung thư

Nhiều nhà khoa học cũng cho biết, trong hoa râm bụt có chứa chất bioflavonoids (chất chống oxy hóa), vitamin C và các khoáng chất. Những hơp chất này hỗ trợ bạn chống lại các tế bào gốc tự do - nguyên nhân gây ung thư và phòng ngừa quá trình tổn thương của các tế bào.

Thế nên, trà hoa vô thường có tác dụng phòng ngừa ung thư cho bạn. The Natural News, loại thảo dược này dồi dào chất polyphenol - hợp chất chữa ung thư tốt. Hơn nữa, chiết xuất trà hoa lại có thể ức chế sự lan rộng và tiến triển của các tế bào ung thư huyết tương, miệng, dạ dày và tuyến tiền liệt.

Giảm cholesterol

Năm 2009, một nhóm chuyên gia y khoa của trường Đại học Y Chung San (Đài Loan) đã đưa ra nhiều số liệu chứng minh loại thảo dược này có tác dụng giảm thiểu cholesterol trong máu, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bảo vệ sức khỏe thành động mạch. Thông báo Nghiên cứu Học thuật Quốc tế của Mỹ đã công bố một nghiên cứu so sánh tác dụng của trà hoa râm bụt và trà đen với mức cholesterol. Kết cục, cả hai loại trà này đều cải thiện cholesterol cho cơ thể con người.

Cải thiện sức khỏe gan

Chưa hết, hẳn bạn sẽ bất ngờ hơn vì loài hoa bé nhỏ này lại có thể cải thiện sức khỏe của gan. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy các loại nước từ hoa vô thường có thể tăng cường enzyme thải độc cho gan, giảm thiểu mỡ tích tụ ở gan và phòng ngừa bệnh về gan.

Hoa râm bụt cải thiện sức khỏe gan

Hoa râm bụt cải thiện sức khỏe của gan. (Ảnh: Internet).

Tốt cho người thừa cân

Nếu bạn thường xuyên uống trà râm bụt sau mỗi bữa ăn, bạn có thể giảm thiểu hấp thụ carbohydrate và giảm cân cho những người thừa cân. Thêm vào đó, lượng vitamin C của loài hoa này lại tăng cường sức đề kháng, giúp bạn tránh nguy cơ mắc bệnh cảm cúm thông thường.

Cách làm trà hoa râm bụt

Bạn có thể thưởng thức trà hoa râm bụt theo 2 cách sau đây:

Cách 1:

- Bạn cho đài hoa dâm bụt khô vào nước nóng rồi ngâm trong khoảng 10-15 phút.

- Sau đó, bạn lọc lấy nước để thưởng thức.

- Nếu e ngại vị chua, bạn có thêm chút mật ong vào.

- Ngoài ra, bạn có thể thêm chanh, vỏ cam quýt, quế vào trà. Nếu muốn uống lạnh, hãy cho một ít đá.

Cách 2:

- Bạn có thể ngâm hoa râm bụt khô trong 2 ngày, không nên đun nước sôi.

- Bạn lọc lấy nước uống.

- Ngoài ra, bạn có thể ngâm hoa trong nước đường hoặc mật ong để làm siro.

Tuy nhiên, để giảm huyết áp, bạn vẫn nên giảm cân, giảm lượng muối sử dụng, thường xuyên tập thể dục và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Bên cạnh đó, uống 2 cốc trà mỗi ngày là gợi ý không tồi cho bạn.

Vừa rồi là những cách thức pha trà hoa vô thường giúp bạn phòng ngừa bệnh cao huyết áp. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn chăm sóc tốt sức khỏe bản thân hơn mỗi ngày.