Huyết áp cao gây đột quỵ

Trang chủ Sức khỏe gia đình Huyết áp cao gây đột quỵ

Huyết áp cao gây đột quỵ

Thủ phạm lớn nhất chiếm hơn 50% trường hợp đột quỵ là huyết áp cao. Các chuyên gia cho biết 80% trường hợp đột quỵ có thể được ngăn ngừa. Cách tốt nhất để làm điều đó là để huyết áp của bạn trong ngưỡng khỏe mạnh. Có nghĩa là thấp hơn 120/80.

Chỉ số huyết áp bao nhiêu là cao?

Nếu huyết áp của bạn luôn ở mức 130/80 trở lên, bạn đã bị tăng huyết áp. Chỉ số huyết áp của bạn tăng hay giảm một cách tự nhiên tùy thuộc vào những gì bạn đang làm và mức độ căng thẳng của bạn trong suốt cả ngày.
Số đầu (tâm thu) là lực trong động mạch khi tim đập. Dưới cùng (tâm trương) một là áp suất giữa các nhịp đập, khi tim nghỉ ngơi. Nếu một trong hai con số này cao hơn bình thường, điều đó có nghĩa là tim của bạn đang bơm máu mạnh hơn bình thường . Các nghiên cứu cho thấy rằng theo thời gian, điều đó khiến bạn dễ bị đột quỵ.

Huyết áp cao gây đột quỵ như thế nào?

Tăng huyết áp khiến động mạch của bạn bị căng thẳng liên tục. Giống như với một chiếc lốp bị căng quá mức, quá nhiều lực bên trong các mạch máu của bạn sẽ làm hỏng các thành động mạch và khiến chúng yếu đi. Có hai loại đột quỵ chính và huyết áp cao khiến cả hai dễ xảy ra hơn.

Hơn 50% trường hợp đột quỵ là do huyết áp cao

Hơn 50% trường hợp đột quỵ là do huyết áp cao

Đột quỵ do dòng máu bị tắc nghẽn

Gần 9 trong số 10 trường hợp đột quỵ do máu đông, chặn dòng chảy của máu lên não. Các bác sĩ gọi đây là một cơn đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Nếu không có oxy, các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút. Thông thường, cục máu đông hình thành tại vị trí mạch máu bị tắc hoặc một nơi nào đó khác trong cơ thể và sau đó đến não. Cục máu đông di chuyển thường có nghĩa là bạn có một vấn đề tiềm ẩn, thường là nhịp tim không đều được gọi là rung tâm nhĩ.
Các cục máu đông xảy ra thường xuyên hơn với huyết áp cao vì nó làm tăng tốc độ xơ vữa động mạch, một tình trạng làm cho động mạch của bạn trở nên cứng hơn, hẹp hơn và bị tắc bởi các mảng bám mỡ. Tăng huyết áp cũng khiến bạn dễ bị rung nhĩ . Nó làm cho máu tụ lại trong tim, nơi có thể hình thành cục máu đông. Rung tâm nhĩ rất nguy hiểm vì nó làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn lên gấp 5 lần.

Đột quỵ do chảy máu trong hoặc xung quanh não

Đây là những cơn đột quỵ "xuất huyết". Chúng có xu hướng nghiêm trọng và chết người hơn những loại dựa trên cục máu đông. Một mạch máu yếu bị vỡ mở ra, thường là do chứng phình động mạch , một điểm bị phồng lên do áp lực. Huyết áp cao làm hỏng các động mạch và khiến chúng dễ bị rách hoặc vỡ hơn.
Tăng huyết áp cũng có thể gây ra cục máu đông dẫn đến “đột quỵ nhỏ” tạm thời. Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là khi cục máu đông tan hoặc tự bong ra. Hầu hết mọi người hồi phục hoàn toàn sau đó, nhưng chúng là một cảnh báo rằng một cơn đột quỵ toàn phát có thể sắp xảy ra. Tăng huyết áp khiến đột quỵ do thiếu máu cục bộ xảy ra bằng cách thu hẹp các động mạch và làm cho nó có nhiều khả năng hình thành mảng bám và cục máu đông.

Bạn có thể làm gì để không bị đột quỵ do huyết áp cao?

Nếu bạn kiểm soát được huyết áp, bạn có thể giảm gần một nửa nguy cơ bị đột quỵ. Hỏi với bác sĩ về việc liệu thuốc có hữu ích hay không. Bạn cũng có thể áp dụng các chế độ ăn uống là lối sống lành mạnh sau đây:

Hãy đo huyết áp thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Hãy đo huyết áp thường xuyên kết hợp chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh

Ăn ít muối, đường và chất béo bão hòa (chủ yếu từ thịt và gia cầm). Tránh chất béo chuyển hóa nhân tạo (thường có trong thực phẩm chế biến có thành phần “hydro hóa”).
Ăn nhiều chất xơ, trái cây và rau xanh
Có được trọng lượng khỏe mạnh. Bụng to so với kích thước vòng hông là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có quá nhiều mỡ.
Ngừng hút thuốc. Nếu bạn đã hút thuốc, bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm tỷ lệ đột quỵ.
Hạn chế rượu bia. Uống quá nhiều có thể làm tăng huyết áp của bạn.
Tập thể dục thường xuyên. Cố gắng tập thể dục nhịp điệu 30 phút, chẳng hạn như đi bộ nhanh, 5 lần một tuần.
Giảm căng thẳng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy căng thẳng liên tục khiến bạn dễ bị đột quỵ.

Hy vọng những thông tin từ Boso.vn sẽ giúp bạn ngăn ngừa cơn đột quỵ do huyết áp cao! Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và niềm vui!

Huyết áp cao gây đột quỵ

Chỉ số huyết áp bao nhiêu là cao?

Huyết áp cao gây đột quỵ như thế nào?

Bạn có thể làm gì để không bị đột quỵ do huyết áp cao?

Tin tức khác