Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Trang chủ Sức khỏe gia đình Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Hầu hết những người bị huyết áp cao sẽ không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào, đó là lý do tại sao mọi người thường gọi tăng huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”. Tuy nhiên, huyết áp đạt khoảng 180/120 mm Hg sẽ trở thành tình trạng tăng huyết áp, đây là trường hợp khẩn cấp về y tế. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn những nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị huyết áp cao.

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là gì?

Huyết áp là phép đo áp lực hoặc lực đẩy của máu lên thành mạch máu. Khi bạn bị tăng huyết áp (huyết áp cao), điều đó có nghĩa là áp lực lên thành mạch máu trong cơ thể bạn luôn ở mức quá cao.
Huyết áp 130-139/hoặc tâm trương giữa 80-89 mmHg là huyết áp cao.

Các loại huyết áp cao

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bạn mắc một trong hai loại huyết áp cao:

Cao huyết áp nguyên phát (còn gọi là huyết áp cơ bản). Nguyên nhân của loại huyết áp cao phổ biến nhất này bao gồm lão hóa và thói quen không lành mạnh như không tập thể dục.
Cao huyết áp thứ phát. Nguyên nhân của loại huyết áp cao này bao gồm các vấn đề y tế khác nhau (ví dụ như các vấn đề về thận hoặc nội tiết tố) hoặc đôi khi do thuốc bạn đang dùng.

Huyết áp 130-139/80-89 mmHg là huyết áp cao

Huyết áp 130-139/80-89 mmHg là huyết áp cao

Triệu chứng của huyết áp cao

Ở giai đoạn này, một người có thể có: đau đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mờ hoặc nhìn đôi, chảy máu cam, tim đập nhanh, khó thở. Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng này nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Nguyên nhân gây huyết áp cao

Bạn có nhiều khả năng bị huyết áp cao nếu bạn:

Có người thân mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường .
Là người gốc Phi.
Trên 55 tuổi.
Đang thừa cân.
Không tập thể dục đầy đủ.
Ăn thức ăn có nhiều natri (muối).
Hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
Là một người nghiện rượu nặng (hơn hai ly mỗi ngày ở nam giới và hơn một ly mỗi ngày ở phụ nữ).

Người trên 55 tuổi có nguy cơ tăng huyết áp

Người trên 55 tuổi có nguy cơ tăng huyết áp

Cách chẩn đoán huyết áp cao

Vì huyết áp cao không có các triệu chứng, bác sĩ sẽ cần phải kiểm tra huyết áp của bạn bằng máy đo huyết áp. Nếu bạn có kết quả đo huyết áp cao ở hai lần hẹn khám trở lên, bác sĩ có thể cho bạn biết rằng bạn bị cao huyết áp.

Cách điều trị huyết áp cao

- Sử dụng thuốc

Thuốc ức chế men chuyển (ACE) ngăn chặn việc sản xuất hormone angiotensin II, mà cơ thể sử dụng một cách tự nhiên để kiểm soát huyết áp. Khi angiotensin II bị tắc nghẽn, các mạch máu của bạn không bị thu hẹp. Ví dụ: lisinopril (Zestril® hoặc Prinivil®), enalapril hoặc captopril.
Thuốc chẹn thụ thể Angiotensin II (ARB) ngăn chặn cùng một loại hormone này liên kết với các thụ thể trong mạch máu. Thuốc ARB hoạt động giống như thuốc ức chế men chuyển để giữ cho mạch máu không bị thu hẹp. Ví dụ: metoprolol (Lopressor®; Toprol® XL), valsartan (Diovan® hoặc Prexxartan®) hoặc losartan.
Thuốc chẹn kênh canxi ngăn cản canxi xâm nhập vào các tế bào cơ của tim và mạch máu, cho phép các mạch này thư giãn. Ví dụ: amlodipine (Norvasc® hoặc Katerzia®), nifedipine (Procardia®XL hoặc Nifedical®XL), diltiazem (Cardizem®, Dilacor® XR hoặc Tiazac®).
Thuốc lợi tiểu (thuốc nước hoặc thuốc nước) làm giảm lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm lượng chất lỏng trong máu. Thuốc lợi tiểu thường được sử dụng với các loại thuốc cao huyết áp khác, đôi khi trong một viên thuốc kết hợp. Ví dụ: indapamide, hydrochlorothiazide (Microzide® hoặc Oretic®) hoặc chlorothiazide.

Huyết áp cao (tăng huyết áp) được điều trị bằng thuốc

Huyết áp cao (tăng huyết áp) được điều trị bằng thuốc

- Thay đổi lối sống

Ăn thực phẩm lành mạnh ít muối và chất béo.
Đạt và duy trì trọng lượng cơ thể tốt nhất của bạn.
Hạn chế uống rượu không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới và ít hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
Hoạt động thể chất nhiều hơn.
Bỏ thuốc lá hoặc ngưng sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
Kiểm soát cơn tức giận và quản lý căng thẳng.

Phòng ngừa huyết áp cao

Ăn uống đúng cách: Một chế độ ăn uống lành mạnh là một bước quan trọng để giữ cho huyết áp của bạn ở mức bình thường. Hãy thêm trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn đồng thời giảm lượng natri. Vì trái cây và rau quả có hàm lượng natri thấp hơn tự nhiên so với nhiều loại thực phẩm khác.
Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân làm tăng huyết áp của bạn, giảm cân bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ giúp giảm huyết áp của bạn xuống mức lành mạnh hơn.
Cắt giảm lượng muối: Khuyến nghị về lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn là có ít hơn 1.500 miligam natri mỗi ngày (tương đương với khoảng một thìa cà phê). Để ngăn ngừa tăng huyết áp, bạn nên giữ lượng muối ăn vào dưới mức này. Ngừng ăn các loại thức ăn nhanh,thực phẩm chế biến sẵn và đông lạnh vì chúng đều chứa hàm lượng muối cao. Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị không chứa muối trong công thức nấu ăn để tạo hương vị cho món ăn của bạn.
Tiếp tục vận động: Ngay cả các hoạt động thể chất đơn giản như đi bộ cũng có thể làm giảm huyết áp và cân nặng của bạn.
Uống rượu điều độ: Uống nhiều hơn một ly mỗi ngày (đối với phụ nữ) và hai ly mỗi ngày (đối với nam giới) có thể làm tăng huyết áp.

Tập luyện và ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện huyết áp cao

Tập luyện và ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện huyết áp cao

Huyết áp cao (tăng huyết áp) có thể khiến bạn có nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng như đau tim, suy thận và đột quỵ. Sử dụng thuốc theo chỉ định và thay đổi lối sống lành mạnh là một cách tuyệt vời để kiểm soát huyết áp của bạn. BOSO hy vọng bài viết trên sẽ có ích cho bạn và giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình thật tốt. Chúc bạn luôn vui khỏe!

Huyết áp cao (Tăng huyết áp)

Tin tức khác