Huyết áp chuẩn của người bình thường là bao nhiêu

Huyết áp chuẩn của người bình thường là khi chỉ số huyết áp ở mức bình thường. Chỉ số này phụ thuộc vào các độ tuổi khác nhau vì vậy mọi người cần kiểm tra huyết áp thường xuyên để theo dõi, giúp phát hiện sớm và điều trị những bất thường về huyết áp hiệu quả.

Chỉ Số Huyết Áp Chuẩn Của Người Bình Thường Theo Độ Tuổi

Khi sử dụng máy đo huyết áp nên dựa vào biểu đồ huyết áp chuẩn theo độ tuổi dưới đây để theo dõi tình trạng huyết áp của mình.

  • Từ 1-12 tháng: huyết áp chuẩn là 75/50 mm/Hg, huyết áp tối đa là 100/70mm/Hg.

  • Từ 1-4 tuổi: huyết áp chuẩn là 80/50 mm/Hg, huyết áp tối đa là 110/80 mm/Hg.

  • Từ 3-5 tuổi: huyết áp chuẩn là 80/50 mm/Hg, huyết áp tối đa là 110/80 mm/Hg.

  • Từ 6-13 tuổi: huyết áp chuẩn là 85/ 55 mm/Hg, huyết áp tối đa là 120/80mm/Hg.

  • Từ 13-15 tuổi: huyết áp chuẩn là 95/60mm/Hg, huyết áp tối đa là 140/90mm/Hg.

>>> Vậy huyết áp 90/60 là cao hay thấp
 

Bảng huyết áp chuẩn của người bình thường theo độ tuổi và giới tính

  • Từ 15-19 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 105/73 mmHg, BP Trung bình 117/77 mmHg, BP tối đa 120/81 mmHg.

  • Từ 20-24 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 108/75 mmHg, BP trung bình 120/79 mmHg, BP tối đa 132/83 mmHg.

  • Từ 25-29 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 109/76 mmHg, BP trung bình 121/80 mmHg, BP tối đa 133/84 mmHg.

  • Từ 30-34 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 110/77 mmHg, BP trung bình 122/81 mmHg, BP tối đa 134/85 mmHg.

  • Từ 35-39 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 111/78 mmHg, BP trung bình 123/82 mmHg, BP tối đa 135/86 mmHg.

  • Từ 40-44 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 112/79 mmHg, BP trung bình 125/83 mmHg, BP tối đa 137/87 mmHg.

  • Từ 45-49 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 115/80 mmHg, BP trung bình 127/64 mmHg, BP tối đa 139/88 mmHg.

  • Từ 50-54 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 116/81 mmHg, BP trung bình 129/85 mmHg, BP tối đa 142/89 mmHg.

  • Từ 55-59 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 118/82 mmHg, BP trung bình 131/86 mmHg, BP tối đa 144/90 mmHg.

  • Từ 60-64 tuổi, chỉ số huyết áp chuẩn là: Minimum-BP 121/83 mmHg, BP trung bình 134/87 mmHg, BP tối đa 147/91 mmHg.

Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi khác nhau mà có những mức chỉ số huyết áp an toàn riêng. Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp chuẩn và an toàn cho tất cả mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mmHg.

Khi sử dụng máy đo huyết áp điện tử để kiểm tra huyết áp, nếu người nào có chỉ số huyết áp cao hơn hoặc thấp hơn thì nên điều chỉnh ngay về chế độ ăn uống và hoạt động của mình để tránh bị cao huyết áp hoặc hạ huyết áp. Ngay cả khi ở mức huyết áp chuẩn nó vẫn có thể thay đổi.

Phân Loại Huyết Áp 

Căn cứ vào 2 trị số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương để biết huyết áp thế nào là chuẩn của người bình thường:

  • Huyết áp chuẩnHuyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg.

  • Huyết áp cao: Huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

  • Tiền cao huyết áp: Giá trị nằm ở giữa mức huyết áp bình thường và huyết áp cao, nghĩa là huyết áp tâm thu từ mức 120-139 mmHg hay huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg.

  • Huyết áp thấp: khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.

Cách Đo Huyết Áp Chuẩn

Lưu ý trước khi đo huyết áp:

  • Trước khi đo nên thư giãn khoảng 10 phút, nhất là khi vừa mới hoạt động thể lực như đi ra ngoài về hay leo cầu thang, chạy bộ...

  • Không mặc quần áo bó sát, vì quần áo quá chật sẽ tạo ra áp lực, khiến cho máu trong cơ thể không lưu thông được và có thể dẫn đến kết quả đo sai.

  • Không hút thuốc lá, không uống đồ có ga và cồn như rượu, cà phê.

Cách quấn vòng bít đúng chuẩn

  • Mở vòng bít theo hình tròn, sau đó luồn vào bắp tay sao cho khoảng cách mép dưới của vòng bít còn cách khuỷu tay 2 – 3 cm.

  • Đặt vòng bít sao cho vạch dấu phải cùng hướng với mạch máu, tuy nhiên, vòng sắt thì không nên đặt nằm trên mạch máu vì nó sẽ dẫn đến kết quả đo bị sai lệch.

  • Nên kéo nhẹ đầu vòng bít qua vòng sắt quanh bắp tay. Và siết vòng bít bằng khóa dán với lực vừa phải.


     

Các thông số huyết áp chuẩn ở máy đo huyết áp điện tử

Máy đo huyết áp điện tử bắp tay Boso Medicus X

  • Máy đo huyết áp bắp tay: Ngồi thẳng lưng, chân đặt song song trên sàn nhà. Băng quấn túi hơi nằm vùng trên khuỷu tay, ngang với tim. Dây đo ống nghe đặt lên động mạch cánh tay. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu (120), huyết áp tâm trương (78) và nhịp tim (65).

  • Máy đo huyết áp cổ tay: Tư thế ngồi như đo huyết áp ở bắp tay, tay để chéo ngang ngực. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim.

>>> Xem ngay sản phẩm máy đo huyết áp điện tử loại nào tốt nên mua